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　　2、在新生杯男子篮球赛完后马上者手举办新生杯女子排球赛,选拔优秀女子排球对参与学院的女子排球赛.

　　5、积极参与我院组织的各种活动,协作系其他各部门的工作尽量协作好院体育部,仔细完成好上级下达的任务.

　　1、月或隔一段时间开一次部门会议,,出勤状况的总结,争论如何搞好本部工作.

　　2、鼓舞成员在活动中要仔细负责,积极对待,不行消极怠慢,,决不能与同学发生冲突.

　　1、对表现积极的,工作仔细负责的,予以推优,为其谋求进一步进展供应平台.

　　2、对不积极履行义务,对学院、系的工作产生不利影响的个人,体育部予以肯定的惩罚,详细措施如下(1)不能以大局为重,利用工作发泄私愤的或利用体育部名义进展旷课的进展严惩,严峻者向主席团反响,进展除名;(2)如三次无故缺席例会将视为自动退出体育部处理.

　　2、为更好建立学校的体育活动,和学生社团联合会保持亲密地联系,尤其是篮协、足协、排协、乒协、羽协等一些深受广阔学生们宠爱的体育社团,多做阅历的沟通共同促进共同进展。以共同开展体育活动为载体,发挥我校体育部的主导地位。

　　4、与外联部联手,和其他兄弟院校(如四周的印刷学院、建筑工程学院、公安大学等)建立友好的沟通平台。主要是在学习他人之长的同时补己之短;并把我校的体育文化向校外推广,加强我校在其他院校中的影响力。

　　5、在有力量的条件下多为同学们传播最新的体育新闻及体坛盛事,更重要的是加强同学们全民健身的体育意识,国民身体素养的提高才是振兴强国的保证。

　　一、提高速度(200m)训练方法及要求:(男生总分值为30秒、女生为34秒)

　　1、先进展热身:内容:跑步较差的可选慢跑2x200m,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)

　　2、行进间的直道50m快速跑3-4组、弯道跑4-6组,要求每组必需尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)

　　3、素养练习:单换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30mx4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)

　　2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个x4-6组。要求:靠踝关节的力气跳起。协作两手空摇。

　　每次跳时必需超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。要求:不要因卡绳就终止,要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。

　　2、头顶手腕抛球:两脚前后开立,双手持球高举于头顶手腕后屈,抖腕将球抛出。(可先徒手无球进展动作仿照练习数次)20次。要求:要用手腕的力气将球抛出。

　　3、上体后弓抛球:两脚前后开立,双手持球高举,上体做后弓,重心落于后脚。后脚湾曲。用腰的力气将球抛出。20次。要求:尽可能用腰部的力气将球抛出。

　　4、全身协调用力抛球:后脚蹬地-腰部用力-手臂前挥-手腕抖腕的用力挨次。反复屡次练习。要求:各环节要协调一气呵成。开头时不要用太大的劲抛球。不要一时追求远度,要仔细体会用力的挨次把握好动作要领后慢慢加大力度。

　　1、热身运动:慢跑2x200m再做徒手操:肩关节运动、腰部运动、弓步压腿、踝关节运动。

　　(1)400m—500m慢速跑(学校操场2圈),各种关节、韧带静力拉伸;

　　我到达实习学校后,准时请任课教师介绍有关状况,了解实习学校的体育教学工作及相关的教学设施,并对我上课提出要求。在学校体育组的指导下,我讨论争论体育教材,跟原班听课学习,向老教师“取经”,了解教学进度和班级学生状况,修改整理自己的教案并进一步熟识教案,并在试教前将教案交实习学校指导教师和带队指导教师批阅,获得同意后,在小组中作试讲,准时发觉问题,确保顺当上好课。在这一点上我做了准时的调整,光坡中学的班容量不均衡,有的班50多人,而我的班则80多人,这对我无疑是一个巨大的挑战。因此我准时修改、调整教案和教学方式、方法,以适应大班量教学。同时,依据学校要求和实习教师的详细状况,我安排了班主任工作,深入班级工作,了解学生学习兴趣,保证正常的教学工作。

　　见习完毕后,我正式进展教学工作,实习课程大多数围绕跑、跳和球类(排球、篮球、足球)绽开教学。中学体育课强调一些比拟简洁的根本技术、技能的把握,我实习面对的主要是初中生,他们活泼好动,教学要从他们的实际动身,结合这个年龄的生理心理特点,寻求一条让他们感到简单理解和承受的教学方法,对于初为人师的我,是有肯定难度的。

　　由于刚从大学课堂学生角色进入中学课堂教师角色,会有意无意的把大学教师的教学方法、模式带入中学课堂。并没有考虑到教学对象及环境的不同致使中学的教学方法与大学有很大的不同,所以一开头并不适应,总是有意无意地习惯于大学教师的教学模式,学生练习的少,教师讲的许多,一节40分钟的课堂要讲一半多的时间,学生还没练习几次就下课了,所以学生的学习效果并不高,许多动作教完了,学生还是没有把握。固然,我们也建立了听课评课制度,相互之间听课评课,学习好的教学方法和组织,改良教学过程中的缺乏,准时进展教学总结,在不断的实践中,我渐渐适应了中学的教学方法、模式,教学效果也明显提高。实习将近尾声时,学校安排我们进展全校的公开课教学,在体育组以及指导教师的安排下,我进展了公开课教学,获得了学校的确定,同时也提高了我的教学技能。

　　在教学的同时,我深入学校班级工作,帮助原班主任治理好所在班的日常工作。在学生工作上,我获得了班主任的大力支持,原班主任几乎将全部工作放手给我,让我充分得到熬炼。如组织学生早读、自修、读报、编黑板报、做劳动、主持班会活动、家访等。我每天六点就起床到班上组织早读,始终到晚上九点晚修完毕才能休息。每周的班会课是最精彩的,我先设计好班会主题,同学们畅所欲言,既增加师生之间的沟通,也渗透了学生思想教育工作。对常常旷课的学生,在原班主任及学生的协作下我准时进展家访工作,加强学校与家庭的联系,对学生进展双重教育。为了增进班级之间的了解,依据学校元旦球类竞赛的安排,我还安排了和其他班级进展了球类挑战赛。

　　(1)结合学校课外体育活动,我们实习组与学校每周开展球技沟通赛,既增加实习教师与学校教师的沟通沟通,又强化提高了双方的球技。此外,我们组织了学校和县委以及其他学校打球沟通学习活动,在学校宣传教学工作和教学成果上取得肯定的成绩。

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